Waspada! 11 Penyebab Sakit Diabetes, Salah Satu Penyakit Mematikan di Dunia

Duduk sepanjang hari dan terlalu lama serta jarang olahraga meningkatkan risiko gula darah menjadi naik atau diabetes. Ketika seseorang duduk lebih dari 8 jam per hari, maka akan meningkatkan resistensi insulin dan meningkatkan penumpukan lemak terutama pada area perut.

7. Kebiasaan Begadang

Menghabiskan malam hari dengan kegiatan begadang, akan menyebabkan seseorang merasa lapar dan ingin mengonsumsi makanan yang manis atau tinggi lemak jenuh.

Saat begadang, waktu tidur akan terganggu dan meningkatkan risiko resistensi insulin pada tubuh sehingga meningkatkan munculnya risiko penyakit diabetes pada tubuh.

8. Kebiasaan Makan di Atas Plastik BPA atau Styrofoam

Kebiasaan makan atau memanaskan makanan di atas plastik styrofoam dapat meningkatkan risiko gula darah naik sehingga meningkatkan risiko munculnya penyakit diabetes.

Hal tersebut dikarenakan zat kimia pada plastik BPA atau styrofoam bisa mengacaukan hormon, metabolisme, serta meningkatkan risiko resistensi insulin pada tubuh.

Baca Juga: Olahraga Terlalu Banyak Bisa Bahaya Bagi Kesehatan Ginjal, Berikut Kebiasaan Lainnya

9. Kebiasaan Rentan Sres 

“Terbukti sekali terutama pada wanita yang mengalami stres tinggi, emosional, dan punya beban pikiran yang lumayan banyak, hal tersebut bisa mengacaukan hormon-hormon tubuh,” tutur dr. Ema.

Selain itu, stres juga bisa mengacaukan metabolisme serta meningkatkan munculnya resistensi insulin pada tubuh sehingga akan meningkatkan risiko munculnya penyakit diabetes.

10. Minum Kopi

Mengonsumsi kopi yang dicampur dengan gula atau pemanis buatan yang lain, maka akan meningkatkan risiko munculnya penyakit diabetes.

Berbeda jika mengonsumsi 2-3 gelas kopi setiap hari tanpa tambahan gula atau pemanis lainnya. Cara tersebut justru bisa memperbaiki fungsi insulin pada tubuh sehingga mengurangi risiko munculnya penyakit diabetes.

11. Penggunaan Antibiotik yang Berlebihan