Mengenal Sejuta Manfaat Buah Pisang, Salah Satunya Bagus untuk yang Suka Berolahraga

Salah satu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi penderita  hipertensi  menurut American Heart Association (AHA) ialah  pisang.

Karena mengandung kalium yang cukup bagus untuk membantu menurunkan tekanan darah.

Makan  pisang  juga harus diimbangi dengan cara menghindari makanan berlemak dan yang mengandung terlalu banyak garam, atau makanan yang dapat menaikkan kembali tekanan darah dalam tubuh. 

Manfaat  pisang  bisa menambah stamina ketika  olahraga Ketika olahraga , tentu akan ada banyak cairan yang hilang dalam tubuh.

Baca Juga: Dengar Nih! Ini Dia Nasihat Aa Gym untuk Sarjana yang Masih Menganggur

Untuk menggantinya, kamu dapat memakan  pisang  sebelum berolahraga, daripada minuman yang banyak mengandung gula maupun bahan buatan lain yang kurang sehat. 

Pisang yang mengandung kalium, karbohidrat, serat, dan vitamin B6 dapat menjadi pengganti minuman yang mencegah dehidrasi sewaktu berolahraga.

Elektrolit dalam tubuh pun dapat digantikan dengan kalium dari  pisang.

Pisang juga dapat mengontrol tubuh dalam mengkonsumsi makanan tidak sehat setelah berolahraga dan menjadikan perut terasa kenyang lantaran adanya karbohidrat yang terkandung didalamnya. 

Mengurangi resiko terkena stroke Kalium dalam  pisang membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh, berperan untuk mengurangi risiko terkena stroke dini.

Terutama untuk perempuan yang sudah mengalami menopause, yang mudah terserang hipertensi. 

Baca Juga: BPOM Sebut Masa Kadaluwarsa Vaksin Covid-19 Bisa Diperpanjang

Menurut penelitian, wanita yang sudah berusia lanjut dan mengalami menopause, jika mengonsumsi makanan berkalium tinggi seperti  pisang dapat menurunkan risiko stroke.

Daripada yang tidak pernah memberikan kalium dalam tubuh melalui makanan. 

Manfaat  pisang  bisa mengembalikan fungsi normal setiap bagian tubuh Pisang pun mengandung banyak magnesium yang baik untuk mengembalikan fungsi setiap sel organ dalam tubuh kembali normal.