Mengenal Sejuta Manfaat Buah Pisang, Salah Satunya Bagus untuk yang Suka Berolahraga

Magnesium dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu dalam pembentukan protein, memproduksi energi, menjaga fungsi tiap otot dan saraf seperti semula, serta mengendalikan kadar gula dalam darah agar tekanan darah tidak naik. 

Dengan mengkonsumsi  pisang  sebanyak dua buah setiap harinya, maka 16% asupan magnesium akan masuk dalam tubuh.

Kamu pun terhindar dari risiko penyakit akibat kekurangan magnesium seperti nafsu makan menurun, kesemutan pada kaki atau tangan, migrain, osteoporosis, serta gangguan pada denyut jantung. 

Itulah beberapa manfaat  pisang  yang baik untuk kesehatan.

Mulai sekarang, mari masukkan  pisang  dalam daftar buah yang harus selalu kamu konsumsi agar terhindar dari risiko penyakit berat akibat kekurangan kalium maupun magnesium.

Jangan lupa pula untuk selalu memilih  pisang  yang matang.

Sebab, serat yang terkandung dalam  pisang  matang dan masih mentah berbeda, yang dapat mengganggu pencernaan tubuh bila sampai salah memilih. ***