5 Manfaat Tidur Menyamping, Ternyata Bisa Mengurangi Sakit Punggung dan Mengoptimalkan Fungsi Otak

Saat tidur menyamping, tulang belakang ada dalam posisi melengkung alami dan lengan rileks di depan tubuh.

3. Mengoptimalkan Fungsi Otak

Menurut ahli, tidur miring bisa membantu membersihkan racun dan otak karena membuat sistem limfatik bekerja lebih baik.

Baca Juga: Amalkan Doa Pembuka Aura, Insya Allah Maka Wajah Akan Terpancar Selalu Positif

Sistem limfatik adalah sistem yang membersihkan limbah di otak.

Pengaturan itu melibatkan kelenjar getah bening, juga dapat membantu mengirimkan senyawa seperti glukosa, lipid, asam amino dan neurotransmiter.

Keterkaitan antara tidur miring dan sistem limfatik telah dibuktikan lewat studi.

4. Mengurangi Mendengkur

Pose tidur menyamping atau miring dapat mengurangi kemungkinan mendengkur.

Baca Juga: 5 Kesalahan Dalam Menggunakan Tisu Basah, Iritasi Parah Bisa Menyerangmu!

Berbeda dengan posisi telentang di mana rahang, lidah dan jaringan lunak lainnya membebani tenggorokan sehingga mempersempit jalan napas.

Ketika orang yang biasa mendengkur menggeser posisinya dari telentang menjadi ke arah samping, dia kemungkinan besar tidak lagi mendengkur.

Itu karena tenggorokan bebas dan tidak ada halangan yang membebaninya.

5. Membantu Pencernaan

Memilih tidur dengan posisi miring dapat membantu pencernaan, tepatnya mencegah asam lambung naik sehingga menahan isi perut lebih baik.