5 Fakta dan Mitos Tentang Tidur Mendengkur, Ternyata Bisa Diatasi dengan Cara Ini...

SEWAKTU.com - Kamu pernah dengar suara mendengkur? Atau kamu sendiri yang ternyata tidurnya mendengkur? Mendengkur atau mengorok adalah suara serak atau kasar yang dikeluarakan saat tidur.

Kondisi ini terjadi akibat terhalang atau menyempitnya saluran pernapasan. Namun banyak orang yang masih menyepelekan kondisi ini, padahal mendengkur bisa jadi tanda adanya masalah kesehatan serius.

Ada juga beberapa fakta dan mitos yang perlu diketahui tentang tidur mendengkur ini lho !

Baca Juga: Perhatikan Deh, Ini Dia Sisi Gelap yang Harus Diketahui Tentang Zodiak Aries

Pasti penasarankan apa ajasih fakta dan mitos tidur mendengkur ini, simak ulasan selengkapnya berikut ini yuk seperti yang dikutip Sewaktu.com dari laman Wowmenariknya.com.

Mendengkur Bukan Masalah yang Perlu Dikhawatirkan

Banyak yang menganggap bahwa mendengkur adalah hal biasa yang tak perlu dikhawatirkan. Namun, faktanya mendengkur bisa jadi pertanda adanya masalah kesehatan serius, seperti obstructive sleep apnea.

Menurut laporan dalam European Journal of Internal Medicine tahun 2012, obstructive sleep apnea adalah gangguan pernapasan tidur yang ditandai dengan adanya obstruksi saluran napas baik secara parsial maupun komplit.

Pada kondisi ini, obstruksi pada saluran napas membuat seseorang mendengkur atau tersedak, sering terbangun, kualitas tidur terganggu, dan cenderung mengantuk pada pagi atau siang hari.

Saat obstruksi terjadi, udara inspirasi yang masuk ke dalam paru-paru jadi berkurang atau bahkan tidak ada sama sekali.

Baca Juga: 5 Buah dengan Kandungan Air Paling Tinggi Didalamnya, Bisa Membantu Atasi Dehidrasi

Dokter Gigi Dapat Membantu Mengatsi Masalah Mendengkur

Dokter gigi memang dapat membantu mengatasi beberapa hal yang menyebabkan mendengkur, seperti memberi peralatan oral yang membantu menahan lidah saat tidur.