5 Fakta dan Mitos Tentang Tidur Mendengkur, Ternyata Bisa Diatasi dengan Cara Ini...

Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis tidur untuk benar-benar mengatasinya.

Sleep Apnea Adalah Satu-satunya Penyebab Seseorang Mendengkur

Melansir Healthgrades, benar bahwa obstructive sleep apnea adalah penyebab utama mengorok tetapi bukan satu-satunya.
Kadang kondisi kelebihan berat badan atau obesitas bisa membuat seseorang mendengkur.

Konsumsi alkohol dan penggunaan obat-obatan tertentu, seperti relaksan otot, dapat mengendurkan otot di tenggorokan atau lidah, sehingga menimbulkan dengkuran.

Selain itu, seseorang mungkin memiliki saluran udara yang sangat sempit atau adanya cacat struktural seperti septum yang menyimpang, yang bisa membuat seseorang lebih cenderung mendengkur.

Pertambahan usia juga merupakan salah satu faktor risiko yang membuat seseorang mengorok dalam tidurnya.

Hanya Laki-laki yang Mendengkur Saat Tidur

Ini cuma mitos, Menurut sebuah penelitian terhadap 2.000 pasien yang mendatangi lab untuk studi terkait tidur, ditemukan bahwa 40 persen perempuan yang mengklaim dirinya tidak mengorok ternyata memiliki intensitas mendengkur yang parah atau sangat parah temuan ini dipublikasikan dalam Journal of Clinical Sleep.

Selain itu, mendengkur juga cukup umum pada ibu hamil pada minggu-minggu terakhir kehamilan. Melansir What to Expect, penyebab paling umum adalah lonjakan hormon kehamilan.

Peningkatan kadar estrogen dan progesteron menyebabkan selaput lendir di hidung membengkak. Ini bisa memburuk saat ibu hamil berbaring, sehingga menyebabkan dengkuran.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Jumat 25 Maret 2022, Dia Sudah Lelah Mengingatkan Kamu yang Kurang Disiplin

Pertambahan berat badan yang berlebihan selama kehamilan juga bisa menjadi penyebab, karena menghasilkan jaringan ekstra di sekitar kepala dan leher yang memperburuk dengkuran.

Selain itu, perempuan yang punya masalah kelebihan berat badan, penggunaan alkohol, obat-obatan, dan masalah kesehatan lainnya juga bisa mendengkur. Begitu juga pada beberapa perempuan yang sudah menopause.

Cuma Orang Dewasa yang Mendengkur

Mitos, karena tak sedikit lho anak-anak yang tidurnya mendengkur. Faktanya, para ahli memperkirakan sekitar 10 persen anak rutin mendengkur dalam tidurnya.