4. Diet
Konsumsilah makanan yang sehat dan seimbang yang dapat membantu menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Makanan juga dapat menunjang kualitas tidur.
5. Konsultasi ke Dokter
Ketika semua cara di atas gagal, Anda dianjurkan berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah insomnia semakin parah dan mengganggu kesejahteraan hidup Anda. Salah satu cara untuk mencapai ini adalah melalui penggunaan obat yang diresepkan.***
Artikel Terkait
Bagaimana Cara Mengatasi Sulit Tidur atau Insomnia pada Malam Hari? Berikut Penjelasan Lengkapnya
Iko Uwais Angkat Bicara Usai Dirinya Dilaporkan ke Polisi: Tiga Hari Nggak Tidur Gue
Ayu Thalia Ngaku Sering Check In Tidur Bareng di Hotel dengan Nicholas Sean Anak Ahok
Dituduh Gunakan Narkoba Hingga Tidur dengan Ustadz Oleh Mantan Suami, Marissya Icha Ngamuk!
Bantah Omongan Nicholas Sean, Ayu Thalia: Kalau Cuman Teman Nggak Mungkin Tidur dan Check-in di Hotel Bareng!