Tahu Tidak Jika Meditasi Bisa Membuat Hubungan Kamu dengan Pasangan Malah Semakin Harmonis, Coba Deh

SEWAKTU.com - Tentunya semua pasangan ingin hubungan mereka tetap harmonis, apalagi dimasa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini.

Dan untuk mencapai hal tersebut, berbagai rute telah ditempuh, mulai dari berolahraga dan berolahraga bersama pasangan hingga kembalinya bulan madu.

Bahkan, cara-cara ini dapat membuat kita dan mitra kita kembali rileks dan mengurangi kebosanan yang menjadi penyebab utama perselisihan selama pandemi.

Baca Juga: Terungkap! Ini Alasan Pria Tak Mau Pakai Kondom Ketika Berhubungan Seks dengan Pasangan

Namun, ternyata ada satu lagi tips yang bisa Anda coba untuk membantu menjaga keharmonisan di rumah yaitu dengan bermeditasi bersama pasangan.

Jika Anda ingin mencoba menjaga hubungan tetap harmonis, lihat cara melakukannya sesuai dengan instruksi guru penyembuhan diri Edwin Tan di bawah ini.

1. Meditasi Pertama

Pertama cari posisi yang paling nyaman untuk kita. Anda bisa berdiri atau duduk. Jika Anda melakukannya di depan pasangan Anda, lakukanlah secara tatap muka.

Namun, jika pasangan Anda jauh dari Anda, Anda bisa melakukannya bersama melalui video call atau visualisasi.

Kemudian mulailah latihan pernapasan dengan meletakkan telapak tangan di depan dada dan telapak tangan kiri di depan perut.

Kemudian tarik dan hembuskan nafas secara bergantian. Pastikan perut Anda mengembang saat menarik napas, sementara perut berkontraksi saat menghembuskan napas.

Baca Juga: Teknik Kamasutra Cina Kuno Ini Ampuh Menambah Durasi Bercinta Kamu dengan Pasangan

Di tengah meditasi, amati kebahagiaan yang Anda rasakan saat bersama pasangan. Setelah itu, hembuskan napas lebih lama hingga tubuh lebih rileks dan lakukan hingga empat atau lima set.