5 Manfaat Konsumsi Keju untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Mencegah Hipertensi

SEWAKTU.com - Keju mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Dari menjaga kekuatan tulang hingga mencegah tekanan darah tinggi atau menjaga tekanan darah.

Menurut beberapa penelitian, keju dan produk susu secara umum melindungi gigi berlubang.

Selain itu, keju dengan kandungan gizi dan kandungan gizinya memiliki banyak manfaat lain yang tak kalah pentingnya.

Baca Juga: Bulak Balik Rumah Sakit, Ruben Onsu Ternyata Lakukan Transfusi Darah Hingga 8 Kantong

Seperti dikutip dari berbagai sumber, berikut lima manfaat keju bagi kesehatan tubuh.

1. Cegah Osteoporosis

Manfaat keju bagi kesehatan yang pertama adalah untuk membantu mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Kalsium dan vitamin D dalam produk dairy dapat membantu membangun tulang yang kuat.

Massa tulang akan terus tumbuh sepanjang masa kanak-kanak dan remaja, mencapai kepadatan puncaknya sekitar usia 30 tahun. Dari sana, proses penuaan mulai menipiskan tulang dari waktu ke waktu.

Baca Juga: Istri Selingkuh dan Menggugat Cerai Suami? Cara Memaafkan Istri Menurut Islam

Semakin besar kepadatan tulang Anda pada titik ini, semakin sedikit efek penuaan pada integritas kerangka Anda. Massa tulang yang tidak memadai dapat berkontribusi pada perkembangan osteoporosis di kemudian hari.

2. Baik untuk Kesehatan Gigi dan Mulut

Manfaat keju bagi kesehatan yang kedua adalah untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut. Mengonsumsi keju dapat membantu mencegah gigi berlubang.