Punya Perut Buncit? Mungkin Kamu Sering Lakukan Kebiasaan Buruk Ini!

SEWAKTU.com - Ada banyak hal yang sebenarnya menyebabkan perut buncit, tapi perilaku sahri-hari yang mungkin kamu sadari juga bisa menyebabkan perut buncit loh.

Tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi perut buncit juga bisa menimbulkan peningkatan resiko beberapa gangguan kesehatan.

Inilah alasan utama mengapa kamu harus menghentikan perilaku sehari-hari yang menyebabkan perut buncit.

Baca Juga: Tips Ampuh Menghilangkan Perut Buncit dengan Mudah dan Cepat, Pola Makan Harus Diperbaiki

Lantas apa aja sih perilaku sehari-hari yang bisa bikin perut buncit?

Dilansir dari berbagai sumber, ini lah perilaku sehari-hari yang menyebabkan perut buncit! Yuk simak.

1. Kebiasaan Makan Terlalu Malam

Hal ini karena makan pada malam hari dapat mengganggu jam biologis yang mengatur siklus tidur tubuh manusia (ritme sirkadian) dan memengaruhi metabolisme.

Tak hanya itu, orang yang sering makan terlalu malam juga cenderung mengonsumsi kalori lebih banyak. Seiring waktu, kelebihan kalori dapat menyebabkan penambahan berat badan dan perut buncit.

Baca Juga: Tahu Tidak Main Handphone Sambil Makan Bisa Menyebabkan Perut Buncit, Ternyata Penyebabnya Karena Ini

2. Mengunyah Terlalu Cepat

Begini, orang yang mengunyah atau makan dengan cepat cenderung memiliki berat badan berlebih. Sinyal lapar harus berpindah dari perut dan usus ke otak saat Anda makan.

Sementara itu, otak perlu sekitar 20 menit untuk menghentikan keinginan makan. Bila makan terlalu cepat, tubuh akan mengonsumsi lebih banyak makanan dalam 20 menit.