Punya Perut Buncit? Mungkin Kamu Sering Lakukan Kebiasaan Buruk Ini!

Artinya, kebiasaan ini bisa membuat Anda makan berlebihan dan mungkin menyebabkan perut buncit akibat terlambat menerima sinyal rasa kenyang.

3. Stress Berlebihan

Pasalnya pda saat stress, kadar hormon kortisol dalam tubuh meningkat. Tingginya kadar hormon kortisol dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut dan membuat ukuran sel-sel lemak menjadi lebih besar.

Pada sebagian orang, stress juga bisa memicu kebiasaan makan atau ngemil berlebihan.

Hal inilah yang menjadi alasan mengapa stress bisa membuat perut buncit. Yuk kontrol pikiran agar kamu tidak mudah stress dan berujung buncit!

Baca Juga: Timbulkan Perut Buncit, Berikut Bahaya Lain Terlalu Sering Makan Mie Instan

4. Kurang Tidur

Bagi kamu yang kerap begadang di malam hari, entah karena pekerjaan atau memang sulit tidur, sehingga menjadi kurang tidur mungkin perlu berhati-hati.

Hal ini dikarenakan kurang tidur bisa menjadi kebiasaan yang membuat perut kamu buncit loh!

Bahkan hal ini telah dibuktikan melalui penelitian dari Journal of clinical sleep medicine. Penelitian tersebut membuktikan bahwa durasi tidur yang singkat dapat menambah berat badan.

5. Minum Soda Berlebihan

Jika tidak bisa melewatkan hari tanpa mengkonsumsi minuman bersoda, Kamu bisa dikatakan tidak menyayangi tubuh sendiri.

Karena menurut penelitian, meminum sekaleng soda setiap hari bisa menyebabkan lingkar pinggang kamu meningkat lima kali lebih cepat dibanding orang yang tidak mengkonsumsi soda.

Sebab, soda memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga memicu keinginan kamu untuk makan lebih banyak. Yuk kurang-kurangin minum soda-nya.***