16 Cara Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan

SEWAKTU.com - Siapa yang tak menginginkan tubuh langsing. Tubuh gemuk seakan menjadi momok bagi kaum hawa. Berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal.

Selain yoga dan menghindari junk food, menurut beberapa sumber, gaya hidup berikut ini ternyata dapat membantu menurunkan berat badan bahkan hingga 20 kilogram.

Ada 16 cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Berikut berbagai cara tersebut.

Baca Juga: Ini Dia Cara Menaikkan Berat Badan Tanpa Harus Minum Obat yang Aneh-aneh, Mudah Banget Loh

1. Atur Pola Hidup Anda

Meskipun sepele, hal ini sangat penting. Jangan sampai keinginan makan berlebihan mengalahkan keinginan menurunkan berat badan.

Banyak di sekitar kita yang berhasil menurunkan berat badannya karena mereka mengatur pola hidup mereka sebaik mungkin. Anda bisa belajar tips-tips menurunkan berat badan mereka.

2. Kurangi Kebiasaan Makan di Luar

Dengan mengurangi kebiasaan makan di luar (restoran) yang notabene produknya junk food, atau mengganti sup pasta dengan salad ayam panggang, kita bisa menurunkan berat badan sampai dengan 10 kilogram dalam sebulan, ungkap Kerri Butler.

Baca Juga: Tips Cegah Makan Berlebihan Ketika Lebaran, Jangan Sampai Berat Badan Naik Lagi!

3. Hindari Makanan yang Mengandung MSG

Makanan ringan yang banyak mengandung MSG ternyata salah satu penyumbang terbesar kenaikan berat badan.

Saya berusaha mengurangi kebiasaan memakan snack, alhasil berat badan pun bisa turun sampai 10 kilogram dalam sebulan, papar Heather, perempuan asal Inggris.