Kesehatan Mental Menurut Islam, Bagaimana Pandangan Islam Terhadap Kesehatan Mental?

Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk menjaga dan memelihara kesehatan mental adalah dengan istiqomah. Istiqomah yang dimaksud bisa dilakukan lewat ibadah terus-menerus. Baik ketika sedang dalam kondisi bahagia ataupun sedih.

Allah SWT berfirman dalam QS. Fushilat ayat 30 yang artinya:
"Sesungguhnya orang-orang yang mengatakan: "Tuhan kami ialah Allah" kemudian mereka meneguhkan pendirian mereka, maka malaikat akan turun kepada mereka dengan mengatakan: "Janganlah kamu takut dan janganlah merasa sedih; dan gembirakanlah mereka dengan jannah yang telah dijanjikan Allah kepadamu."

3. Dapat mengalahkan hawa nafsu

Kita sebagai manusia seharusnya bisa memerangi atau mengalahkan hawa nafsu terhdapat dunia. Meski banyak sekali godaan dan sulit dihindarkan, namun jika niat karena Allah SWT tentu semua akan dimudahkan.

"Setiap amal itu pasti ada masa semangatnya. Dan setiap masa semangat itu pasti ada masa futur nya. barang siapa dalam kemalasannya masih dalam sunnah Nabi maka dia berada dalam petunjuk." (HR Thabrani)

Baca Juga: 14 Fakta Psikologi Jarang Diketahui Orang, Fakta Mana yang Ada di Kalian?

4. Memperbanyak amal kebaikan

Memperbanyak amal kebaikan juga dapat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan mental. Jadi, mulai berbuat baik dengan orang terdekat maupun orang lain, ya.
"Berbuat sesuatu yang tepat dan benarlah kalian dan amal yang paling dicintai Allah adalah amalan yang terus menerus meskipun sedikit." (HR Bukhari)

5. Mengingat kehidupan akhirat

Lagi-lagi kita diingatkan bahwa kehidupan di dunia ini hanyalah sementara. Maka dari itu, ketika masih diberi nafas oleh Sang Pencipta, jangan pernah lupa untuk selalu melakukan amal kebaikan dan juga beribadah sebagai bekal di akhirat kelak.

Allah SWT berfirman dalam QS. An-Nahl ayat 97 yang artinya:
"Barangsiapa yang mengerjakan amal saleh, baik laki-laki maupun perempuan dalam keadaan beriman, maka sesungguhnya akan Kami berikan kepadanya kehidupan yang baik dan sesungguhnya akan Kami beri balasan kepada mereka dengan pahala yang lebih baik dari apa yang telah mereka kerjakan."

Kawan, penyelesaian masalah kesehatan mental dapat dilakukan dengan dua hal, menemui praktisi kesehatan jiwa, maupun melalui pendekatan agama. Nah, dalam hal agama, Al-Quran bisa berfungsi sebagai oat untuk menyembuhkan penyakit fisik maupun rohani.***