Selain Merasa Mual, Inilah Sederet Penyakit yang Siap 'Silaturahmi' ke Tubuhmu Akibat Duduk Terlalu Lama

SEWAKTU.com -- Mungkin Anda masih bingung, kenapa merasa mual akibat duduk terlalu lama?

Ketika kamu duduk terlalu lama di depan komputer, terlebih lagi dengan posisi yang salah, ternyata dapat mengganggu kesehatan loh. Salah satunya adalah merasa mual.

Selain merasa mual, masih banyak bahaya kesehatan lainnya dapat menghampiri hanya karena kebiasaan buruk duduk terlalu lama.

Berikut ini adalah gejala penyakit yang diawali dari merasa mual akibat duduk terlalu lama :

Baca Juga: Link Kondisi Kesehatan Mental Tes TikTok, Jangan Sampai Kesehatan Mental Memengaruhi Kegiatan Kalian

1. Nyeri otot dan atrofi otot

Duduk terlalu lama bisa membuat otot punggung, bahu, dan pinggul bekerja lebih banyak sehingga menjadi kaku, pegal, dan nyeri.

Nyeri akan bertambah parah dan lebih cepat datang jika kamu keseringan duduk dengan postur yang tidak benar.

Di lain sisi, kaki dan bokong yang jadi jarang digerakkan bisa mengalami atrofi otot sehingga otot-otot tersebut menjadi lemah. Risikonya, kamu akan rentan mengalami cedera.

2. Sakit pinggang

Selain pada otot, duduk terlalu lama juga dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang, terutama di bagian pinggang.

Hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya hernia nukleus pulposus yang dapat menyebabkan nyeri kronis.

Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Kamu Mudah Lemas dan Mengantuk! Ada Potensi Sakit Kanker?

3. Perut buncit

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan berkurangnya produksi lipoprotein lipase yang berfungsi untuk mengolah lemak dan gula tubuh.

Jadi, duduk terlalu lama bisa menyebabkan lemak dalam tubuhmu menumpuk. Kamu juga lebih berisiko terkena sindrom metabolisme yang ditandai dengan perut buncit.

4. Deep vein thrombosis (DVT)

Terlalu lama duduk juga bisa menyebabkan deep vein thrombosis (DVT), yaitu penggumpalan darah pada pembuluh darah vena bagian dalam, umumnya pada area tungkai.