Pada akhirnya, jika Anda suatu saat tidak juga bisa tidur meskipun telah masuk jam tidur, jangan melawannya.
Bangunlah dari tempat tidur, lalu lakukan kegiatan santai apapun selama 15 menit. Anda dapat lebih cepat kembali ke tempat tidur saat mulai lelah.***