Pada akhirnya, jika Anda suatu saat tidak juga bisa tidur meskipun telah masuk jam tidur, jangan melawannya.
Bangunlah dari tempat tidur, lalu lakukan kegiatan santai apapun selama 15 menit. Anda dapat lebih cepat kembali ke tempat tidur saat mulai lelah.***
Artikel Terkait
Jangan Pernah Sepelekan Jika Hidung Berdarah, Bisa Menjadi Ciri Tumor dan Hipertensi
7 Penyebab Nyeri Haid dan Cara Penanggulangannya, Bisa dengan Olahraga Hingga Pijatan Lembut
6 Posisi Berhubungan Seks Terbaik Ketika Hamil, Bisa Sambil Duduk Hingga Sofa Ruang Tamu
Meski Tanpa Operasi Penyakit Varises Sebenarnya Bisa Dihilangkan dengan Cara Sederhana
Sering Dimakan Setiap Hari, Siapa Sangka Ternyata Terigu Penyebab Timbulnya Emosi