SEWAKTU.com – Tentu kita mengenal buah pisang. Salah satu buah yang paling sering kita temukan di lingkungan kita apalagi cukup mudah untuk menanamnya.
Disisi mudah untuk ditanam, buah pisang juga termasuk buah yang mudah untuk dikonsumi tanpa harus mengupas dengan sulit seperti buah pada umumnya.
Melansir melalui jovee, buah pisang ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi di dalamnya. Seperti magnesium, vitamin B6 dan vitamin C.
Di dalam buah pisang juga mengandung zat besi, zinc, vitamin A, B1, B2, B3, B5, Omega 3 & 6, Kolin dan juga mengandung antioksidan yang sangat baik bagi tubuh.
Tidak hanya sangat nikmat untuk dikonsumi, buah pisang juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita. ini dia manfaat dari buah pisang bagi tubuh kita.
Baca Juga: Realme 8i Tidak Pakai Jaringan 5G, Beginilah Alasannya
1. Membantu mengontrol tekanan darah
Kalium yang terkandung dalam buah pisang ini ternyata sangat membantu tubuh kita untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit agar tekanan darah kita tetap stabil.
Plak yang menjadi penyebab menyumbatnya pembuluh dara ini dapat dicegah dengan mengkonsumi buah pisang karena di dalamnya mengandung serta bahan pangan.
Dengan pembuluh darah tetap lancar, maka kita akan terhindar dari risiko stroke dan penyakit jantung.
Baca Juga: Sederet Fakta Tentang Air Zam Zam, Umat Muslim Wajib Tahu
2. Sumber energi
Banyak orang yang melakukan sarapan biasanya menggunakan buah pisang. Karena kaya akan vitamin dan serta, buah pisang ini mampu memberikan energi yang lebih baik daripada buah lainnya.
Bahkan, jika dibandingkan dengan buah apel, buah pisang ini lebih banyak mengandung karbohidrat 2 kali lipat.