Baca Juga: Realme 8i Tidak Pakai Jaringan 5G, Beginilah Alasannya
3. Diet paleo
Selanjutnya ada diet paleo yang mengadopsi pola makan pada zaman paleolitikum.
Orang yang menjalani diet paleo tidak disarankan mengonsumsi makanan olahan. Sebaliknya, diet ini disarankan untuk mengonsumsi makanan utuh.
Makanan tersebut terdiri dari telur, ikan segar, sayuran, buah, umbi, kacang-kacangan yang bebas pestisida dan fungisida.
Baca Juga: Sederet Fakta Tentang Air Zam Zam, Umat Muslim Wajib Tahu
4. Diet vegetarian
Dalam beberapa waktu ke belakang, diet vegan semakin populer di tengah masyarakat. Diet ini diklaim efektif menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Diet vegan tidak hanya membantu proses penurunan berat badan jadi lebih mudah. Tapi, sekaligus menekan risiko penyakit jantung, sampai mengontrol gula darah menjadi lebih stabil.
Secara garis besar, orang yang melakukan diet vegan harus memperbanyak asupan makanan nabati serta menghilangkan segala produk hewani.
Baca Juga: Mengenal Tokoh Ilmuwan Muslim Al Khawarizmi
5. Diet bebas gluten
Diet bebas gluten (gluten-free) sangat baik diterapkan pada orang yang alergi terhadap gluten. Nama terakhir merupakan protein dalam gandum, gandum hitam, dan jelai.
Diet terbaik menurut penelitian ini dapat optimal apabila Anda mengonsumsi makanan utuh yang memang bebas gluten secara alami.
Beberapa makanan tersebut adalah bayam, mi soba, jagung, tepung jagung, tapioka, kedelai, sorghum, dan masih banyak lagi.***