SEWAKTU.com - Setiap wanita pasti menginginkan lengan ramping dan kencang. Sebab lengan adalah bagian tubuh yang vital. Untuk mendapatkan lengan ramping dan kencang dibutuhkan komitmen.
Kebanyakan wanita menginginkan tubuh kencang dengan cara yang salah dan berlebihan. Namun tenang kini ada cara dan tips untuk membuat lengan ramping dan kencang sempurna dari pelatih pribadi seleb dan model Ricardo Riskalla.
Berikut tips terbaik untuk mendapatkan lengan ramping dan kencang sempurna, tips ini berguna juga bagi bahu loh.
Baca Juga: Cara Mudah Menghilangkan Permen Karet yang Menempel Pada Sepatu
1. Diet
Diet sangat penting dilakukan untuk mengecilkan lengan. Oleh sebab itu jangan pernah makan berlebihan dan disarankan mengkonsumsi makan-makanan olahan yang sehat
2. Lakukan olahraga berat
Untuk mendapatkan lengan langsing dan kencang adalah melakukan olahraga berat seperti push-up. Lakukan olahraga ini secara bertahap.
Hindari penggunaan beban berat, tipsnya gunakan bobot tubuh Anda untuk mendapatkan hasil yang alami.
Baca Juga: Jangan ke Jakarta, Ini Daftar 11 Jalan di DKI Jakarta yang Ditutup saat Malam Tahun Baru
3. Kurangi garam
Usahakan untuk mengurangi garam dalam makanan Anda, sebab garam dapat menciptakan retensi cairan.