Tips Sederhana Membuat Lengan Ramping dan Kencang, Ternyata Caranya Mudah Loh

Pada kebanyakan kasus olah yang gemuk memiliki retensi cairan bukan disebabkan oleh lemak.

4. Hindari gula

Gula atau makanan manis membuat tubuh Anda mengubah gula menjadi lemak. Hindari buah-buahan dengan kandungan gula yang tinggi.

Sebagai alternatif, konsumsi sayuran dan buah rendah gula seperti lemon dan berry.

Baca Juga: Bacaan Doa Akhir Tahun Latin Beserta Artinya, Doa Meminta Ampun kepada Allah SWT

5. Yoga

Jika olahraga berat dirasa sulit dilakukan, Anda bisa menggantinya dengan melakukan yoga. Banyak gerakan yoga yang dapat membantu melangsingkan lengan.

6. Jalan kaki

Meski terdengar sepele namun jalan kaki merupakan hal yang mudah untuk dilakukan. Berjalan secara santai tanpa disadari dapat melancarkan peredaran darah.

7. Lari

Sama seperti jalan kaki, berlari adalah cara ter mudah untuk membakar lemak. Lakukan ini minimal selama 30 menit seminggu sekali. Usahakan jangan terlalu berlebihan.

Baca Juga: 3 Cara Alami Memperbesar Ukuran Mr P

8. Minum air

Minum air minimal 2,5 liter air setiap hari. Air dapat membuat kulit ter hidrasi sekaligus membantu mengeluarkan racun dan lemak secara alami.