SEWAKTU.COM - Berikut tips olahraga meninggikan badan. Memiliki postur tubuh tinggi memang dipengaruhi oleh faktor genetik. Namun, Anda yang tak memiliki faktor genetik postur tinggi dari orang tua bisa mencoba beberapa jenis olahraga peninggi badan.
Lantas, seberapa efektif tips olahraga meninggikan badan ini? Temukan jawabannya di penjelasan berikut yuk!
Apakah tips olahraga meninggikan badan efektif? Mengutip dari situs Medline Plus, sekitar 80 persen dari tinggi seseorang ditentukan oleh variasi urutan DNA yang diwarisi dari orang tua.
Akan tetapi, peneliti masih terus melakukan riset guna melihat efektivitas faktor luar atau lingkungan terhadap penambahan tinggi badan. Simak tips olahraga meninggikan badan!
Baca Juga: Idealnya Berapa Kali Olahraga Dalam Seminggu? Begini Penjelasannya
Lantas, apa saja olahraga peninggi badan yang bisa Anda lakukan?
1. Basket
Jenis olahraga ini mendorong Anda untuk berlari dan melompat. Ketika tubuh Anda berlari dan melompat secara konstan, lempeng epifisis akan terstimulasi.
Lempeng epifisis sendiri disebut juga lempeng pertumbuhan yang terdiri atas sel-sel pertumbuhan tulang.
Manfaat lari dan melompat ini akan melancarkan aliran darah ke dalam lempeng epifisis yang membantu merangsang pertumbuhan tulang hingga mencapai tinggi maksimal.
2. Berenang
Berenang adalah pilihan olahraga peninggi badan selanjutnya yang banyak membantu anak mendapatkan tubuh yang tinggi.
Tak heran jika banyak perenang di seluruh dunia memiliki tubuh yang tinggi, dengan tubuh bagian atas yang lebih panjang dibandingkan dengan bagian bawah tubuh.