Tersenyum Serta Membuka Jendela Kamar Jadi Salah Satu Tips Bangun Tidur Terasa Segar

Gerakan ini akan membantu tubuh anda mengumpulkan dan energi dan membuat pikiran anda lebih fokus yang mampu melenyapkan rasa melayang ketika bangun pagi.

Selain itu, tubuh akan memproduksi hormon endorphin yang membuat Anda merasa lebih senang dan bahagia ketika bangun tidur.

3. Membuka Jendela Kamar dan Membiarkan Sinar Matahari Masuk

Bukalah jendela atau biarkan sinar matahari pagi menerangi kamar anda, dan membiarkan udara pagi masuk.

Baca Juga: Oppo K9 Pro Meluncur 26 September 2021, Spesifikasinya Juara

Hal ini dilakukan agar udara yang masuk dan anda hirup bisa membuat pikiran anda fresh dan sinar matahari yang masuk membuat anda berenergi untuk siap memulai aktifitas.

Pikiran akan membuat respon lebih terhadap cahaya matahari pagi dan udara segar yang bisa menjauhkan anda dari keinginan untuk tidur kembali.

4. Minum air putih

Ternyata ketika anda tidur, tubuh menggunakan simpanan air yang terkandung di dalam tubuh untuk proses metabolisme, sehingga menyebabkan anda kehilangan banyak cairan saat bangun.

Baca Juga: Beredar Info di Facebook Arya Saloka Meninggal Dunia

Air putih yang anda konsumsi juga dapat membantu menstimulasi sistem saraf dan pencernaan anda. Minumlah segelas air putih ketika anda bangun tidur, agar membantu menyegarkan tubuh dan membuat anda siap untuk beraktivitas.

5. Segera Mandi

Mandi air dingin setelah bangun tidur akan membangunkan sistem syaraf anda dan membantu menyadarkan badan anda.

Usai mandi, biasanya sudah tidak ada lagi rasa mengantuk dan malas karena pikiran dan tubuh anda sudah benar-benar bangun.

Baca Juga: Borong Piala Obsesi Award Bareng Atta Halilintar, Aurel Hermansyah : Ini Rezeki Baby AH