6. Sarapan Pagi
Setelah berpuasa sepanjang malam, tubuh memerlukan energi untuk beraktivitas. Makan pagi untuk memulai proses metabolisme tubuh dan membangun energi baru bagi tubuh.
Makan makanan yang sehat pada pagi hari dengan karbohidrat komplek seperti gandum, akan sangat baik untuk meningkatkan energi selama beraktivitas seharian.
7. Tarif Nafas dan Tenang
Berilah sejenak waktu untuk anda bernafas dalam-dalam agar menenangkan tubuh dan pikiran. Awali hari anda dengan tenang agar segala aktivitas sesuai dengan mood baik anda.***
Artikel Terkait
Meski Tanpa Operasi Penyakit Varises Sebenarnya Bisa Dihilangkan dengan Cara Sederhana
Sering Dimakan Setiap Hari, Siapa Sangka Ternyata Terigu Penyebab Timbulnya Emosi
Meski Terlihat Cantik dan Penyempurna Penampilan, Kuku Panjang Justru Menjadi Sarang Berkembang Biak Bakteri
Dapat Melepaskan Rasa Lelah, Berikut Cara Tingkatkan Kualitas Tidur yang Baik dan Benar
Ditengah Pandemi Seperti Ini, Sifat Konsumtif Sebaiknya Harus Kamu Siasati, Biar Lebih Irit