Ini Dia Cara Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Salah Satunya Makan Harus Lebih Sering

4. Rutin Berolahraga

Bukan hanya bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, olahraga juga perlu dilakukan oleh orang yang sedang berupaya menambah berat badan.

Sebab dengan melakukan olahraga, massa otot dalam tubuh bisa bertambah di mana hal ini juga mempengaruhi pertumbuhan berat badan.

Untuk berolahraga, kamu sebaiknya menghindari olahraga jenis kardio terlalu sering.

Baca Juga: Senyum Sumringah Jessica Iskandar Dilamar Vincent Verhaarg : I Said Yes!

Jika sudah menyukai olahraga jenis ini, kamu bisa melakukannya dengan waktu 30 menit saja sehari yang dilakukan 5 kali dalam seminggu.

Atau kamu juga bisa mencoba olahraga anaerobik maupun yoga untuk membantu pertumbuhan berat badan lebih efektif.***