Obeditas Hingga Kulit Tampak Tua Merupakan Efek Dari Kurang Tidur Pada Tubuh Kamu

Tidak hanya itu efeknya sering begadang dapat menurunkan daya ingat.

Sebuah penelitian yang telah dilakukan mengatakan kurang tidur akibat begadang dapat menyebabkan pikun atau sering lupa.

Baca Juga: 4 Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Bagi Para Penderita Penyakit Diabetes, Akibatnya Bakal Fatal!

2. Naiknya Kadar Gula Darah

Sering begadang dapat menyebakan kadar gula darah naik.

Menurut penelitian yang telah dilakukan kepada sampel kecil menunjukkan partisipan wanita yang memiliki kebiasaan lebih mungkin mengalami kenaikan gula darah.

Dalam kondisi tertentu, hiperglikemia atau kadar gula darah tinggi dapat diterapkan pada penyakit kardiovaskular dan kerusakan ginjal.

Baca Juga: Sinopsis Film The Raid, Film Action Lokal Rasa Internasional

3. Memicu Obesitas

Begadang juga memiliki efek yang hampir sama dengan makan terlalu banyak dan jarang berolahraga.

Seseorang yang sering begadang dapat memicu kelebihan berat badan atau obesitas.

Tidur sendiri baik untuk meningkatkan fungsi dua hormon yang bertanggung jawab dalam mengatur rasa lapar dan kenyang.

Jika kurang tidur, maka hormon tersebut akan mengalami penurunan, sehingga tubuh terus-menerus merasa lapar.

4. Kulit Tampak Kusam dan Menua

Efek dari sering begadang dapat menyebabkan wajah kamu memiliki kulit yang kendur serta muncul garis-garis halus di kulit dan lingkaran hitam di bawah mata pada banyak orang.