Tidur Memang Diperlukan Tapi Akan Berubah Bahaya Jika Terlalu Lama, Nih Dampak yang Bakal Dirasakan

Serta merasakan kantuk apabila sudah tidur siang, termasuk tanda-tanda bagi mereka yang suka tidur dengan waktu yang lama.

Baca Juga: Bacalah Al Qur'an Meskipun Hanya Satu Ayat, Inilah Garis Besar dalam Keutamaannya

Dilansir dari alodokter.com, dalam jangka yang panjang jika tidur terlalu lama dapat sebabkan bahaya atau gangguan kesehatan bila sering dilakukan. Diantaranya sebagai berikut:

Sakit Kepala

Orang yang tidur dengan waktu yang lama, akan menyebabkan sakit pada kepalanya. Karena, dapat memengaruhi kerja senyawa kimia di otak (neurotransmitter) seperti serotonin.

Karena ketika kinerja zat tersebut terganggu, aktivitas saraf yang ada di otak akan bermasalah sehingga berisiko menyebabkan sakit kepala.

Sakit Punggung

Umumnya sakit punggung memang dialami bila kita tidur dengan waktu yang lama. Hal itu terjadi karena kita terlalu lama tidur dengan posisi yang sama dan tida berubah.

Obesitas

Orang yang sering tidur dengan waktu lama, serta orang yang miliki jam tidur yang kurang, beresiko tinggi pada obesitas, hal ini dibuktikan oleh salah satu ilmuan yang sudah meneliti hal tersebut.

Diabetes

Dalam sebuah penelitian dari salah satu ilmuan, membuktikan bahwa orang yang sering tidur terlalu lama atau kurang tidur, lebih berisiko untuk mengalami gangguan metabolisme dan hormon, salah satunya hormone insulin.

Karena mengalami gangguan pada hormone itulah, orang yang lebih lama tidur atau kurang dalam tidur beresiko tinggi terkena diabetes.

Baca Juga: Jepang Kembali Luncurkan Teknologi Canggih, Hoverbike!

Gangguan pada Mental