Bukan Cuma Olahraga, Tidur Juga Dapat Menurunkan Berat Badan, Berikut Caranya

Ini merupakan asam amino yang dapat diminum sebelum tidur untuk membantu pemulihan dan mengurangi kerusakan otot saat tidur.

Baca Juga: Artis Baru Menikah Bakal Terbongkar Punya Anak dari Perempuan Lain

2. Mandi air dingin

Mandi dengan air dingin dapat mengeluarkan asam laktat setelah berolahraga.

Lalu, kegiatan satu ini juga dinilai dapat meningkatkan aktivitas lemak/brown fat yang dapat membantu membakar kalori.

3. Teh Hijau

Flavonoid yang terkandung dalam teh hijau ternyata dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Minumlah tiga cangkir teh hijau maka mereka akan dapat membantu proses pembakaran kalori 3,5 persen lebih banyak saat tidur.

Baca Juga: Kenapa Sertifikat Vaksin Tidak Muncul Di PeduliLindungi? Ini Dia Cara Melihatnya

4. Puasa Intermiten

Saat puasa intermiten, tubuh selama simpanan gulanya dan mulai membakar lemak. Aktivitas ini dapat disebut sebagai metabolik.

Sebab, tubuh akan memiliki waktu dimana mereka kehabisan kalori karena asupan yang sedikit dan kemudian membakar lemak.

Puasa intermiten sendiri merupakan rencana diet populer yang dapat menurunkan berat badan.

Baca Juga: Beredar di Media Sosial, Indonesia Tengah Siapkan Nuklir untuk Hancurkan China, Benar atau Tidak?