5. Mengangkat beban saat malam hari
Mengangkat beban dapat meningkatkan metabolisme tubuh selama 16 jam.
Ada pun kadar glukosa nokturnal yang rendah dapat dilakukan oleh orang yang memilih untuk berolahraga di malam hari.
Walau begitu, sebaiknya berolahraga 2 jam sebelum waktu tidur.***
Artikel Terkait
9 Makanan Penurun Nafsu Makan, Bisa Dikonsumsi Bagi Kamu yang Kelebihan Berat Badan
Mitos dan Fakta Tentang Vitamin C, Ternyata Bisa Membantu Turunkan Berat Badan
Dokter Mitzi Dulan Ungkap Alasan Wanita Sulit Turunkan Berat Badan Dibandingkan Pria
Mentimun, Lalapan Kaya Akan Kandungan Air yang Bisa Juga Turunkan Berat Badan
Bisa Menurunkan Berat Badan Hingga 1,2 Kg, Cuka Apel Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa Lainnya