Kaum Rebahan Harus Dengar, Berikut 5 Efek Bahaya Terlalu Sering Tidur, Fatal!

SEWAKTU.com - Tidur adalah aktivitas sekaligus kebutuhan manusia yang dapat membantu memulihkan tubuh akibat lelah beraktifitas, namun apa efek bahaya terlalu sering tidur?

Jadi efek bahaya terlalu sering tidur bisa sangat merugikan kesehatan. Melihat fenomena tersebut, para pakar mengajurkan tidak tidur lebih dari sembilan jam setiap malamnya.

Berikut ini beberapa efek bahaya terlalu sering tidur, oversleeping atau bisa juga disebut dengan hipersomnia bagi kesehatan, seperti dikutip sewaktu.com dari laman Ehow.

Baca Juga: Bahaya Membuka Situs Dewasa Lewat Ponsel, Bukan Hanya Bisa Terlacak, Tapi...

1. Kelelahan dan Obesitas

Terlalu banyak tidur justru bisa membuat Anda merasa lebih lelah. Ini karena semakin lama Anda tidur.

Maka akan semakin rendah suhu tubuh, yang pada akhirnya bisa menyebabkan kelelahan dan kelesuan yang ekstrem saat bangun.

Sayangnya dengan oversleeping, Anda lebih berisiko mengalami obesitas karena tubuh butuh waktu lebih lama untuk pulih dari tidur yang berlebih dan mulai membakar kalori sepanjang hari.

Baca Juga: Tips Sederhana Membuat Lengan Ramping dan Kencang, Ternyata Caranya Mudah Loh

2. Depresi

Depresi adalah kerugian umum bagi mereka yang kelaparan. Ini mungkin karena kenyataan bahwa semakin lama Anda tidur.

Maka semakin sedikit aktivitas fisik yang didapatkan, sehingga jumlah endorfin yang menurun bisa memicu mood buruk.