Penyebab Asam Lambung Bukan Hanya dari Makanan, Bisa Jadi karena 2 Faktor Ini

SEWAKTU.com -- Bagi sebagian orang penyakit asam lambung disebabkan dari makanan yang kita makan. Makanan yang biasa dianggap sebagai penyakit asam lambung adalah makanan pedas, berlemak, bersantan, asam ataupun kopi.

Perlu kita tahu ternyata makanan bukan faktor utama penyebab asam lambung tetapi terdapat faktor lainnya yang dapat memicu asam lambung.

Penyakit asam lambung merupakan penyakit pencernaan yang mana asam lambung atau Empedu mengiritasi lapisan dalam saluran makanan.

Penyakit asam lambung yang terus naik dapat menyebabkan sakit yang namanya GERD (gastroesofagal refluk disease) dan Mag yang dapat dialami oleh orang dewsa dan anak-anak.

Baca Juga: 2 Fitur Baru Telegram Hadir, Ada Terjemahan dan Reaksi untuk Pesan, Apa Fungsinya?

Berikut ini beberapa penyebab asam lambung:

1. Stres

Siapa sangka stres dapat menjadi penyebab utama dari asam lambung. Asam lambung dapat lebih meningkat ketika stres dibanding dengan telat makan. Maka dari itu sebaiknya kita dapat menghindari stres. 

Jika kamu sedang stres kamu dapat meredakannya dengan gerakan sederhana yaitu dengan memijat kepala mu di titik antara alis mu. Hal ini dapat mengurangi rasa stres yang kamu alami, sehingga asam lambung tidak naik.

Baca Juga: Daftar Lengkap Hari Libur Nasional dan Tanggal Merah 2022

2. Kurang Bergerak

Tubuh tentu perlu mengeluarkan keringat agar dapat mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh melalui kelenjar keringat tubuh. Pergerakan pada tubuh juga membuat gerak perstaltic pada usus dan lambung melemah, sehingga asam lambung tidak terproses dengan baik dan menumpuk. 

Sederhananya jika kita baru selesai makan dan langsung tiduran hal ini membuat usus tidak dapat mencernanya dengan baik. Akibatnya asam lambung keluar lebih banyak dan makanan tersebut kurang terproses dengan baik pada proses pencernaan sebelumnya.

Kita dapat mencegah asam lambung dengan makan porsi yang sedikit tetapi sering. Hal ini agar asam lambung dapat mencerna secara perlahan dan membuat proses pencernaan menjadi lebih baik.