Penyebab Asam Lambung Bukan Hanya dari Makanan, Bisa Jadi karena 2 Faktor Ini

Baca Juga: Apple iPhone 14 Akan Hadir Dalam Tampilan Punch Hole?

Setelah itu, sehabis makan berat seperti nasi sebaiknya tunggu 2 sampai 3 jam sebelum berbaringan di tempat tidur. Jangan lupa untuk perbanyak olahraga walau hanya 30 menit. 

Olahraga sederhana dapat dilakukan seperti berjalan-jalan di sekitar rumah, melakukan aktivitas rumah yang cukup menguras tenaga seperti bersih-bersih, atau senam mandiri di rumah. 

Hal di atas adalah sebagian kecil cara untuk mencegah terjadinya asam lambung, karena pada dasarnya asam lambung bukanlah penyakit, melainkan sudah mekanisme alami dari tubuh.

Demikian informasi mengenai penyebab utama dari asam lambung. Sebaiknya kita tetap harus memperhatikan konidisi kesehatan kita agar penyakit kecil tidak menjadi besar. Semoga bermanfaat.***