Enam Menu Sarapan Pagi yang Sehat Dikonsumsi Tubuh, Mudah dan Anti Ribet!

SEWAKTU.com - Sarapan pagi sehat mungkin adalah salah satu hal yang sangat sulit untuk rutin dilakukan.

Tak heran, dengan banyaknya hidangan yang lebih menggugah selera seperti nasi uduk, soto, atau bubur, rasanya sangat sayang untuk dilewatkan di pagi hari.

Sah-sah saja sebenarnya untuk mengonsumsi makanan-makanan tersebut untuk sarapan, akan tetapi, sebaiknya Anda mulai mempertimbangkan rutinitas sarapan sehat.

Baca Juga: Inilah Urutan 6 Zodiak yang Mudah Jatuh Cinta, Zodiak Capricorn Selalu Ingin Nempel dengan Pasangan

Sarapan pagi sehat menjadi opsi terbaik di pagi hari karena umumnya mengandung serat dan protein tinggi untuk membantu pemenuhan gizi dan energi sepanjang hari. 

Kandungan beta glukan yang ada dalam menu sarapan sehat telah terbukti mampu memberikan efek yang baik dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, pemenuhan nutrisi berkat sarapan sehat juga sangat penting sebagai salah satu upaya menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga: Catat! Mulai 26 Februari Tarif Tol Dalam Kota Jakarta Naik, Berikut Rinciannya

Lantas, apa saja makanan yang baik dikonsumsi sebagai sarapan sehat? Berikut adalah rekomendasi menu yang cocok jadi pilihan Anda di pagi hari!

Lalu, menu sarapan pagi seperti apa yang baik untuk dikonmsumsi agar tubuh tetap energik dan tidak membuat gemuk?

Dikutip Sewaktu.com dari laman Health.com, berikut ini merupakan enam menu sarapan sehat yang baik dikonsumsi tubuh.

1. Oatmeal