Tanpa Diet Ketat pun Bisa Loh, Berikut Makanan yang Bikin Langsing Tubuh

Bahkan, penelitian yang dilakukan di Louisiana State University, AS, menyebutkan bahwa mereka yang memakan telur rebus setiap hari saat sarapan berhasil menurunkan berat badan lebih banyak dibanding mereka yang tidak.

Namun, bagi Anda yang punya kolestrol, diskusikan dulu dengan dokter.

Baca Juga: Benar Tidak Sih Kaki Pria Sama Sekali Tidak Menarik Bagi Wanita?

Sayuran Hijau

Sayuran seperti bayam dan brokoli memiliki serat yang tinggi dan kalori yang sedikit.

Maka dari itu, konsumsi sepiring salad bayam atau brokoli sebelum menu utama dan Anda hanya akan membutuhkan porsi makan yang lebih sedikit.

Almond

Ini untuk Anda yang suka ngemil. Almond bisa jadi pilihan camilan sehat karena rendah lemak.

Penelitian dari Purdue University, AS, menunjukkan bahwa mereka yang memakan almond akan merasa kenyang lebih lama dibanding mereka yang mengonsumi jenis camilan lain.

Baca Juga: Mengenal Miceller Water dan Manfaatnya Bagi Kulit, Beneran Sehebat Itu?

Selai Kacang

Menurut penelitian yang dilakukan di Swiss, budaya minum teh terbukti bisa membakar setidaknya 266 kalori setiap hari.

Hindari teh yang telah diproses karena setiap processed tea telah kehilangan nutrisinya.***