3 Pola Hidup Sehat di Masa Pandemi Covid-19 ala dr Zaidul Akbar, Makan-makanan yang Bergizi

Sumber asam amino esensial dapat berupa makanan yang mengandung protein hewani maupun makanan yang mengandung protein nabati. Seperti madu, habbatussauda, dan kurma.

“Jangan pernah tinggalkan madu, habbatussauda apalagi kurma, karena itu sangat bermanfaat bagi tubuh kita” Ungkap dr Zaidul Akbar.

Baca Juga: Presiden Jokowi Bakal Lantik Kepala dan Wakil Otorita IKN pada Sore Ini

3. Makan makanan yang bergizi

Makanan bergizi tentunya sangat diperlukan bagi tubuh agar tetap sehat dalam menjalankan aktivitas.

Makanan bergizi yang sering kita jumpai sangatlah banyak, mulai dari sayuran, buah-buahan, hewani, hingga biji-bijian.

Mayoritas masyarakat Indonesia setiap harinya sangat tergantung pada nasi dibandingkan dengan buah-buahan dan sayuran.

Namun, banyak yang beranggapan bahwa, mengkonsumsi nasi yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Ini Daftar Harga Mobil Second yang Dibawah Rp 50juta - 100juta

Oleh karena itu, dalam mengatur makanan yang masuk pada tubuh tentunya harus diseimbangkan sesuai dengan kebutuhan.

“Apakah kita melarang memakan karbohidrat? Tentu tidak. Karbohidrat tetap jalan, tapi cari karbohidrat yang sehat. Contohnya beras merah, beras coklat, beras hitam atau mungkin dengan kentang, jagung atau makan ubi" kata dr. Zaidul Akbar.

Sejatinya semua makanan yang ada di muka bumi ini sangatlah baik dan bermanfaat, namun tentu kita harus memperhatikan porsinya agar jangan sampai berlebihan dan memperburuk keadaan, karena sesungguhnya Islam melarang untuk berlebihan dalam hal makanan.***