Buat Kamu yang Nggak Bisa Makan Nasi, Berikut Ide Sarapan Ala Bule yang Cocok Untuk Kamu Coba

Kamu bisa membuat American breakfast dengan versi kamu dengan menambahkan bahan yang kayak akan gizi seperti telur, kacang merah sosis sapi dan roti tawar.

Telur pun juga sesuai selera kamu, bisa dibuat dadar, ceplok mata sapi atau telur orak-arik. Tidak lupa ditambah saus tomat agar lebih nikmat.

3. Salad

Tidak jarang seseorang menyantap sarapan dengan salad. Banyak orang bule atau orang barat yang menyantap salad di pagi hari, termasuk yang memiliki pola makan vegetarian.

Salad menjadi pilihan sarapan pagi yang praktis dan mudah disiapkan. Salad terdiri dari dua kategori, yaitu salad buah dan salad sayuran.

Salad pun harus dibuat dengan mencampuri bahan-bahan yang mengandung berbagai gizi seperti protein hewani ( ayam atau ikan tuna), vitamin mineral (sayuran hijau, wortel, jagung, zaitun), lemak (telur dan alpukat), karbohidrat dari crouton atau keju.

Baca Juga: Jenis Makanan yang Ternyata Kurang Baik Jika Dikonsumsi untuk Sarapan Pagi

4. Sereal atau oatmeal

Sereal mudah ditemukan di berbagai supermarket atau mini market. Orang bule juga gemar sereal terbukti dengan ada banyak macam dan bentuk sereal yang dijual di luar negeri.

Sereal dan oatmeal biasanya dicampur dengan susu sapi. Susu yang digunakan juga bisa semacam susu plain atau susu full cream.

Oatmeal juga biasanya memiliki rasa tawar, oleh karena itu oatmeal dapat dicampur dengan gula, madu hingga buah.

5. Roti bakar dengan alpukat dan scrambled egg

Ide sarapan selanjutnya adalah roti bakar yang diolesi alpukat dan diatasnya diberi topping scrambled egg atau telur orak-arik.

Sebelum memasak hidangan, pastikan menggunakan jenis alpukat mentega dengan kualitas yang baik dan tidak pahit.

Untuk bumbunya sendiri bisa memberi garam dan lada. Cara memasaknya yaitu dengan membakar roti terlebih dahulu, kemudian olesi mentega yang sudah dihancurkan dan scrambled egg yang sudah di masak sebelumnya.

Baca Juga: Menu Sarapan Terbaik Untuk Kamu Lebih Sehat dan Aktivitas Harimu Lebih Berenergi

Selain mengenyangkan, menu-menu diatas ini juga menyehatkan tubuh.

Jadi tidak ada alasan bagi kamu untuk melewatkan sarapan. Karena sarapan itu penting untuk tubuh kita dan meningkatkan energi untuk memulai aktivitas.***