Punya Asam Lambung? Ini 5 Makanan yang Wajib di Konsumsi Bagi Para Penderitanya

2. Melon

Melon memiliki kandungan basa yang cukup tinggi, karena mengandung sejumlah magnesium di dalamnya.

Magnesium yang terkandung dalam buah melon ini adalah salah satu bahan utama yang banyak ditemukan dalam obat untuk sakit maag.

Baca Juga: Kamu Punya Masalah Lambung? Madu Salah Satu Solusi Atasi Masalah Lambung

3. Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit mag, maupun masalah pencernaan lainnya.

Para penderita asam lambung bisa menambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam menu makanan sehar-hari sebagai bagian dari cara menurunkan asam lambung.

4. Apel

Bukan hanya dagingnya, tetapi kulit apel pun menyimpan banyak nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Maka dari itu sebaiknya saat mengonsumsi apel kulitnya tak perlu dikupas.

Kandungan kalsium, magnesium, dan kalium pada apel dipercaya bisa meredakan gejala asam lambung yang muncul.

Untuk merasakan manfaat dari buah apel, sebaiknya memilih buah apel merah, dan yang rasanya manis.

Bagi penderita asam lambung, sebaiknya mengonsumsi buah apel setelah makan atau sebelum tidur.

Baca Juga: Penyebab Asam Lambung Bukan Hanya dari Makanan, Bisa Jadi karena 2 Faktor Ini

5. Oat Meal

Seperti makanan berserat tinggi lainnya, oatmeal membantu mencegah gejala refluks asam.