Punya Asam Lambung? Ini 5 Makanan yang Wajib di Konsumsi Bagi Para Penderitanya

SEWAKTU.com - Penyakit asam lambung ini sudah tidak asing lagi di dengar, apalagi di kalangan orang dewasa.

Dikutip Sewaktu.com dari Halodoc, penyakit asam lambung adalah kondisi yang terjadi ketika asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan.

Meskipun kondisi tersebut umum terjadi, penyakit asam lambung bisa menyebabkan gejala yang mengganggu seperti sensasi panas di dada atau heartburn.

Baca Juga: 7 Cara Cegah Munculnya Masalah Lambung Saat Puasa Ramadhan

Selain itu juga, terkadang asam lambung juga menimbulkan rasa pahit dan asam muncul di pangkal tenggorokan.

Salah satu pemicu asam lambung kerap bersumber dari konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat seperti makanan dan minuman yang terlalu banyak mengandung kalori, gula, hingga lemak.

Karena itu, bagi kamu penderita asam lambung memilih makanan yang tepat di konsumsi adalah hal yang tepat untuk mengandalikan penyakit asam lambung.

Maka dari itu penting bagi kamu penderita asam lambung untuk mengenali makanan apa saja yang baik dikonsumsi atau sebaiknya tidak perlu dikonsumsi.

Hal ini dilakukan untuk menghindari risiko memburuknya kondisi kesehatan lambung kamu.

Baca Juga: Cara Hilangkan Asam Lambung, Bisa Konsumsi Sederet Obat Herbal Ini

1. Sayuran

Sayuran merupakan jenis makanan yang mengandung kadar gula serta lemak yang rendah, sehingga bisa membantu mengurangi asam lambung.

Berikut ada beberapa pilihan sayuran hijau yang dapat di konsumsi saat asam lambung naik; kacang hijau, kembang kol, brokoli, kangkung, bayam, dan timun.