Tips Merawat Kesehatan Ginjal, Hindari Kebiasaan Buruk Berikut

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab utama kerusakan ginjal.

Sehingga tekanan darah yang stabil perlu dipertahankan dan sering di cek.

Baca Juga: Tips Memiliki Ciri-Ciri Rambut Sehat, No 4 Sering Dilupakan, Lho!

4. Atur Pola Makan Untuk Menjaga Berat Badan

Pola makan yang tidak teratur dan berlebihan bisa menyebabkan tubuh mengalami obesitas.

Mengapa hal ini bahaya? Sebab obesitas dapat menyebabkan ginjal untuk bekerja ekstra keras.

Ginjal pada orang yang mengalami obesitas akan bekerj alebih keras untuk menyaring racun dan mengoptimalkan fungsi tubuh. 

Baca Juga: Sempat batal, Perceraian Venna Melinda dan Ferry Irawan akhirnya di sahkan hakim.

Hindari Kebiasaan Buruk Berikut Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal!

1. Mengonsumsi Garam Dalam Jumlah Besar

Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, yang pada akhirnya merusak ginjal.

Hindari makanan olahan, jajanan atau makanan cepat saji yang mengandung banyak garam dan juga minyak.

2. Cukupi Tidur

Perhatikan kebutuhan tidurmu dengan baik, kekurangan tidur atau stress yang tinggi dapat mengakibatkan kinerja organ tubuh yang tidak optimal.

Hal ini tentunya mengancam kesehatan organ tubuh salah satunya ginjal.