Hindari Stres Yang Berlarut Dengan Melakukan 6 Hal Berikut

Baca Juga: Bejad! 13 Santriwati di Bandung Jadi Korban Kekerasan Seksual Hingga Hamil Oleh Pemilik Pesantren

1. Ungkapkan keluh kesah

Perasaan yang dipendam bisa membuat anda stres.

Lebih baik lepaskan beban dengan mengungkapkan

Kepada orang terdekat anda atau psikolog,

Percayalah, setelah semua keluh kesah dikeluarkan,

perasaan Anda pasti jauh lebih baik.

Baca Juga: Kecanduan Media Sosial Ternyata Akan Mengganggu Kesehatan Mental Manusia, Ini Penyakitnya

2. Olahraga secara rutin

Selain membuat tubuh lebih sehat,

olahraga juga bisa meredakan stres.

Dengan berolahraga, otot tubuh akan lebih rileks.

Cukup lakukan olahraga sederhana,

seperti jalan santai atau bersepeda.

Maka anda merasa tenang.