Sering Duduk Terlalu Lama Saat Bekerja? Hati-hati, Bahaya Kesehatan Mengancam, Segera Lakukan Hal Ini

SEWAKTU.com -- Apa bahaya Kesehatan akibat duduk Terlalu lama?

Berbagai masalah kesehatan dapat timbul karena kebiasaan buruk duduk Terlalu lama.

Saat ini, banyak sekali aktifitas duduk Terlalu lama yang mau tidak mau harus dilakukan. Seperti bekerja sebagai penulis artikel, programmer, editor, dan lain sebagainya.

Ketika kamu duduk Terlalu lama di depan komputer, terlebih lagi dengan posisi yang salah, ternyata dapat mengganggu kesehatan loh.

Berikut ini adalah bahaya kesehatan yang mengancam akibat duduk Terlalu lama :

Baca Juga: Link Kondisi Kesehatan Mental Tes TikTok, Jangan Sampai Kesehatan Mental Memengaruhi Kegiatan Kalian

1. Nyeri otot dan atrofi otot

Duduk terlalu lama bisa membuat otot punggung, bahu, dan pinggul bekerja lebih banyak sehingga menjadi kaku, pegal, dan nyeri.

Nyeri akan bertambah parah dan lebih cepat datang jika kamu keseringan duduk dengan postur yang tidak benar.

Di lain sisi, kaki dan bokong yang jadi jarang digerakkan bisa mengalami atrofi otot sehingga otot-otot tersebut menjadi lemah. Risikonya, kamu akan rentan mengalami cedera.

2. Sakit pinggang

Selain pada otot, duduk terlalu lama juga dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang, terutama di bagian pinggang.

Hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya hernia nukleus pulposus yang dapat menyebabkan nyeri kronis.

Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Kamu Mudah Lemas dan Mengantuk! Ada Potensi Sakit Kanker?

3. Perut buncit

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan berkurangnya produksi lipoprotein lipase yang berfungsi untuk mengolah lemak dan gula tubuh.

Jadi, duduk terlalu lama bisa menyebabkan lemak dalam tubuhmu menumpuk. Kamu juga lebih berisiko terkena sindrom metabolisme yang ditandai dengan perut buncit.