Untuk berolahraga, kamu sebaiknya menghindari olahraga jenis kardio terlalu sering.
Baca Juga: 3 Kegiatan Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Cuma Makan di Meja!
Jika sudah menyukai olahraga jenis ini, kamu bisa melakukannya dengan waktu 30 menit saja sehari yang dilakukan 5 kali dalam seminggu.
Atau kamu juga bisa mencoba olahraga anaerobik maupun yoga untuk membantu pertumbuhan berat badan lebih efektif.***