Sering Tidur Berlebih?Bisa Jadi Anda Memiliki Gejala Depresi

SEWAKTU.com - Lama tidur bervariasi, tetapi biasanya 7 hingga 8 jam. Nah, jika Anda tidur 9 hingga 10 jam atau lebih, maka itu termasuk gangguan tidur Berlebih yang disebabkan oleh masalah mental, lho.

Masalah Psikologi dapat mempengaruhi banyak aspek kesehatan, termasuk pola tidur. Jenis gangguan gejala depsresi tertentu dapat membuat Anda tetap terjaga di malam hari.

Sebaliknya, ada juga gangguan mental yang justru bisa membuat Anda terlalu banyak tidur Berlebih dan merasa lelah sepanjang waktu. Apa saja contohnya?

Narkolepsi adalah suatu kondisi di mana seseorang selalu mengantuk di siang hari atau tidur terlalu lama di siang hari. Orang dengan narkolepsi dapat tertidur kapan saja, bahkan ketika mereka sedang aktif.

Kondisi ini pasti mempengaruhi suasana hati, energi, dan kondisi mental secara keseluruhan. Seperti dilansir Hello Sehat, penderita gangguan jiwa sering mengalami narkolepsi:

Baca Juga: Fakta Psikologi Seseorang yang Mudah Menangis, Inilah Fakta Faktanya yang Kalian Harus Tau

1. Depresi

Depresi dapat menyebabkan penderitanya mengalami insomnia, hipersomnia, atau keduanya.
Sejumlah penelitian juga menemukan bahwa penderita yang menghadapi keduanya sekaligus cenderung mengalami depresi yang parah dan berkepanjangan.

Hipersomnia pada penderita depresi biasanya berawal dari insomnia jangka panjang.

Insomnia membuat Anda sulit tidur pada malam hari sehingga Anda kerap mengantuk pada siang hari. Rasa kantuk inilah yang akhirnya membuat Anda tidur berlebihan.

2. Gangguan bipolar

Gangguan bipolar ditandai dengan perubahan mood secara ekstrem. Seperti halnya depresi, gangguan mental ini dapat menyebabkan insomnia sekaligus tidur berlebihan.

Bedanya, perubahan mood memiliki pengaruh besar dalam memicu gangguan tidur.

Mengacu hasil sejumlah studi dalam laman Harvard Health, sebanyak 69-99 persen penderita bipolar mengalami insomnia selama episode manik (fase mood baik).